女性ホルモンの波を整える　１

こんな不安、感じたことありませんか？

イライラすることが増えた

すぐに落ち込んだり不安になる

ちょっと無理をするとお肌が荒れやすくなった

髪が薄くなってきた

冷えを感じやすい

顔や手足など、ほてりやすい

身体がなんとなくだるい

一つでも当てはまったら、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れているかも。

女性ホルモンには「一か月の波」があります

たまに目にする、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という言葉。

この二つは女性ホルモンの名称ですが、これはおよそ一か月で変化するそうです。

そのリズムに合わせ、体調や肌の状態、気持ちの面にも変化が起きます

女性ホルモンは初経から閉経まで、そのときどきのライフステージによって変化するので、年代によってホルモンバランスの乱れの原因はさまざまです

女性は約40年間にわたり、女性ホルモンと付き合っていくことになるんです

若いころも、ニキビや生理不順、辛いPMSや生理痛、不妊に悩まされたことがある方もいると思います

ただ、一生の中で一番大きなホルモンの波は「更年期」です

私たちゆらぎ世代は、女性ホルモンが急激に減少し、女性ホルモンの中枢である視床下部は

自律神経のコントロールも担っているため、ホルモンバランスの乱れと共に

ほてり、めまい、イライラなど、心と身体にさまざまな症状が現れます

ホルモンバランスの変化は避けたくても避けられない、必ず訪れる試練なんです。