こんな不安、感じたことありませんか？
イライラすることが増えた
すぐに落ち込んだり不安になる
ちょっと無理をするとお肌が荒れやすくなった
髪が薄くなってきた
冷えを感じやすい
顔や手足など、ほてりやすい
身体がなんとなくだるい
一つでも当てはまったら、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れているかも。
女性ホルモンには「一か月の波」があります
たまに目にする、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という言葉。
この二つは女性ホルモンの名称ですが、これはおよそ一か月で変化するそうです。
そのリズムに合わせ、体調や肌の状態、気持ちの面にも変化が起きます
女性ホルモンは初経から閉経まで、そのときどきのライフステージによって変化するので、年代によってホルモンバランスの乱れの原因はさまざまです
女性は約40年間にわたり、女性ホルモンと付き合っていくことになるんです
若いころも、ニキビや生理不順、辛いPMSや生理痛、不妊に悩まされたことがある方もいると思います
ただ、一生の中で一番大きなホルモンの波は「更年期」です
私たちゆらぎ世代は、女性ホルモンが急激に減少し、女性ホルモンの中枢である視床下部は
自律神経のコントロールも担っているため、ホルモンバランスの乱れと共に
ほてり、めまい、イライラなど、心と身体にさまざまな症状が現れます
ホルモンバランスの変化は避けたくても避けられない、必ず訪れる試練なんです。
