「汗をかく」って実はすごいこと

発汗と血流の深いつながりーーー

最近、ちゃんと汗をかいていますか？

エアコンの効いた室内で過ごすことが多くなると、意外と「汗をかかない生活」になっていたりします。

でも実は、汗をかくこと＝身体のめぐりを整える大切なしくみなんです。

発汗は、体の「デトックススイッチ」ーーー

汗には、体温を調整するだけでなく、体の中の余分なものを外に出す「デトックス機能」があります。

でも、それだけではありません。

汗をかくとき、体の中では血管が広がり、血流がぐっと活発になります。

血液がしっかり流れることで、

筋肉がやわらかくなり

老廃物が流れやすくなり

内臓や脳にも酸素や栄養が行き届く

つまり、「汗をかくこと」は全身の血行促進につながっているんです。

血流が良くなると、体はポカポカ、肩こりや冷えもやわらぎます。

さらに、自律神経のバランスも整いやすくなるので、心の緊張もふっとほどけやすくなるんです。

汗をかく習慣がある人は、代謝がよく、疲れにくい体質の人が多いとも言われています。

オイルトリートメントで血行を促すのも◎

「うっすら汗ばんだかも？」くらいがちょうどいい。

無理なく、毎日の中に“ちょっと汗をかく”時間を取り入れてみてください。

汗は、体が発する自然なメッセージ。

その声を聞いて、血流をめぐらせることで、もっと軽やかな毎日を過ごしていけますよ。