耳をほぐして、心も体もゆるむ習慣

耳をやさしく揉むと

気持ちが落ち着いたり頭がスッキリしたりします。

実は耳って、とてもたくさんの“元気スイッチ”が集まっている場所。

揉んだり引っ張ったりするだけで、頭や目の疲れまでふわっと軽くなるんです。

namでは、すべてのメニューの最後にヘッドマッサージをしています。

そのとき必ず耳もほぐすのですが、

カチカチに固まった耳がふにゃふにゃに変わる瞬間は、私も毎回楽しくて。

耳がゆるむと頭皮も動きやすくなり、側頭部までしっかり緩むんですよ。

分かりやすく変化を感じられる耳もみ。おうちでも、ぜひ気軽に試してみてくださいね。