身体のメンテナンスが人生を変える？

忙しい毎日の中、「なんとなく疲れてるけど、まあ大丈夫」と

思いながら過ごしていませんか？

寝たら元気が回復していた２０代の頃とはもう違うことに

気づいているけど何をしたらいいか分からない。。

そんな「メンテナンス迷子」の為に私がいます。

私は決して万全な身体ではありません。

身体も硬いし姿勢のクセもあるし、肩こり頭痛腰痛もそれなりにある（そしてむくんでいる）。

でも毎日必死に頑張る→セルフケア→頑張る、で過ごし

疲れがたまったらリラクゼーションへ。

同じ悩みを持つ忙しい女性の為に今日も頑張ります！

そして身体を整えることはメンタルケアにもつながります。

身体のメンテナンスは「今の自分」だけでなく、「未来の自分」への投資でもあります。

5年後、10年後も元気に過ごすために、今日からできることを始めてみませんか？

まずは深呼吸からでもOK。あなたの身体、きっと応えてくれますよ。

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