整えてから動かす。namとピラティスの関係

relaxation namが大切にしているのは、

「まず身体を整えること」

歪みや緊張が強いままトレーニングをすると、

力が入りやすいところばかりが頑張り、

本当に使いたい筋肉が使われないままになりがちです。

namでは、筋肉の緊張をゆるめ、巡りと呼吸が入りやすい状態へ整えていきます。

これは、正しく動くための準備です。

この土台があるからこそ、その後のピラティスがしっかり活きてきます。

namで整え、ピラティスで正しく動かすことで、不調が戻りにくい身体へとつながっていきます。

ケアとトレーニング、どちらも大切です。

整えるだけでも、鍛えるだけでも足りない。

整える → 動かす → 維持する

この流れがあるから、無理なく、心地よく、身体は変わります。

namは整える場所。

ピラティスは維持する習慣。

今の不調を繰り返さないために、

まずは身体を整えることから始めてみませんか。

更年期世代からでも身体は十分変わります。

骨格調整/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/モリンガ蒸し/マッサージオイル/フェイシャル/リラクゼーション/久留米駅