呼吸が大事だとよく聞きますね。 私もそう思っている一人です。 普段の自分の呼吸を意識してみると、集中しているときや緊張しているときに 呼吸が浅くなっていることに気づきます。 そういう時は意識して深い呼吸をしてみる。 そうすると、リラックスできたり集中力が戻ったり。身体をリセ...

「フェイシャル」と聞くと、エステサロンでやるようなシミ、しわ、たるみ、目の下のクマなどの 美容のための施術を思い浮かべる方も多いと思います。 でもrelaxation namのフェイシャルはお肌の為のものではなく、 お顔の筋肉をほぐすことによって、不眠症の解消、眼精疲労、...

初めてご来店されるお客様にはもちろんカウンセリングをします。 でもnamではリピ様にも毎回カウンセリングをしています。 雑談の中に組み込んでいるので、お客様の中にはカウンセリングをされていることに 気づいてない方もいらっしゃるかもしれません。...

「危険な暑さ」、ニュースでよく聞くパワーワード。 熱中症は今や毎日のように身の回りで起きています 熱中症とは･･･については割愛しますが、おススメのセルフケアをお伝え♪ あ、セルフケアの前に、重症なのは水分補給なんですが、何も外に居るときだけどは限りません...

リラクゼーションを利用する頻度ってだいたいどのくらいですか？ 週１の方、月１の方、半年に1回、年に1回･･･ 30代～50代は特に、仕事や趣味、家事育児に忙しく、自分の身体の事を考えるのを後回しにしがちですよね でも、働き盛りの今だからこそ自分の身体のメンテナンスを優先順位...

40歳を過ぎた辺りから意識し始めた更年期 自分はいつどんな症状が現れるのだろうと、ドキドキしていました で、今の状況はというと･･･ 貧血・何もしていないのに疲労感・気分の浮き沈み・生理の乱れ･･･ 出るね出るね、色々と。...

先日、お客様から肩コリマッサージ研修のご相談がありましてね。 だれかに手技を教えるのなんて3年ぶり？くらいでした。 今回の研修の生徒さんは、メンタルケア訪問看護の看護師さん。 「リラクゼーションに通えない方に施術してあげたい」と。...

むくみの原因はいろいろあります。 ひとつは身体が冷える行為。 エアコンの風・冷たい飲み物・湯舟につからない・薄着など。 次に運動不足。 階段を避けちゃう・少しの距離でも徒歩以外のツールを使う・もう長いこと運動していない、など。...

梅雨ももうすぐそこ。 むくみの季節ですねー 足だけじゃなく、身体ぜーんぶがむくみの対象なんですよ。それこそ、頭も。 今日はむくみとリンパの関係について。 ちなみに、リンパ浮腫といわれる治療後に起こる症状のお話ではありません、あしからず。...

しゃっくりって、出てほしくないときに出たりしますよね。 皆さんはどんな止め方しますか？ 私は、自分のしゃっくりは30秒間息を止めて、最後に飲み込む。 これで8割、止められます。 娘のしゃっくりは、「ワッ！！」って脅かして、キレられて、怒られている間に止まっています。...

今日は、コースのおおまかな流れをご紹介します。 まずはカウンセリング。 お話をしながら、お身体のチェックポイントの左右差、上下差などを見ます。 痛みのある場所、痛みの出る動きなどもチェック。 このあとからが施術時間に入ります。...

お待たせしました、新メニューの登場です。 お客様方には「そのうち、そのうちに･･･」と言い続け、やっとです(笑) もっとお客様の要望に応えたい、もっと結果の出る施術がしたい、と思い、 二年程前からカイロプラクティックを学び、ようやく自分のオイルトリートメントに...

relaxation namでは、オイルトリートメントに精油を数滴入れて施術をしています。 アロマオイルと聞くと、ディフューザーで焚いたりキャリアオイルに希釈して お肌や髪に塗布したり…使い方はいろいろありますね。 精油は、心と身体に作用する、薬にも毒にもなるものです。...

「姿勢を正しく」と言われたら、どうしますか？ 多くの方が、胸を張って上を向くと思います。 そうするとほとんどの方が、 反り腰になり、 肩が上がり、 アゴを突き出します。 実はこれ、腰痛や肩こりを引き起こす姿勢なんです。 そこで、私がいつもお客様にお伝えする正しい姿勢、...

いつもrelaxation namをご利用いただき、ありがとうございます。 上記の件について、協会からの仕入れ商材の値上げに伴い、当店でのご利用価格の一部変更をお知らせいたします。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _...

この時期になると、桜の写真ばかりになりますね。 特にお花が好きという訳ではなくても、桜にはつい惹かれて見惚れてパシャリと。。 とても忙しく、心もざわざわしていた3月上旬とはうって変わって、 最近の夜は少しだけ、心と時間に余裕がある。 という訳で、娘たちと夜の花見とお散歩に。...

ご自分の身体の不調や痛み、違和感を感じることができていますか？ namに通っていただいているお客様も最初は 「肩が痛い」「首が痛い」「腰が痛い」、と部位が広く、漠然としています。 でも定期的に通っていただくことで、徐々に私への伝え方が変化していきます。...

2022年3月26日にグランドオープンしてそろそろ1年。 ついにrelaxation namのホームページが出来ました。 ホームページではより深く、私の思いやnamのコンセプト、メニューの詳細などをお伝えしたいと思っています。...

ウェルカムティーはルイボスティー🫖 施術後には、各種ハーブティーと緑茶・ほうじ茶をご準備いたしております🍵 お好きなお飲み物をお選びください😃

今シーズン、初めて雪が積もりましたね❄️ 寒いのも忘れ、少しだけワクワクします。 本日ご来店のお客様、お気をつけてお越しくださいませ。 さて、こんな寒い日はぜひ温活に力を入れてみてはいかがでしょうか。 よもぎ蒸しはもちろんの事、namではホットストーンもご準備しております。...